泡脚能够减肥吗 这些注意事项你需要了解

泡脚可以减肥吗

双脚被称作是人体的第二个心脏，因为脚上有非常多的穴位和经络，这些穴位和经络直接和人体的各个器官相对应。当进行脚底推拿或者温水泡脚的时候，能够直接刺激到这些反射穴位来辅助人体进行排毒工作。温水泡脚现在也是许多人喜欢的舒缓压力的方式之一，泡脚有什么好处与注意事项呢？

泡脚能够起到减肥效果吗？

答案是肯定的。脚底是身体所有器官中距离心脏最远的器官，所以许多高个子人士在冬天经常会感觉到脚底冰凉的情况。开始热水泡脚的前几分钟脚底会传来温暖的感觉，随后十几分钟之后身体会变得暖呼呼的，这是因为脚底有三条阳经和三条阴经，阳经对应着膀胱肠胃和胆，而阴经对应着脾脏，肝脏和肾脏，在热水泡脚的过程中能够通过刺激这六条经络来加速身体内部的血液循环，血液循环加快后这些器官的机能性也大幅增加帮助减肥。例如通过热水泡脚帮助肝脏排除肝细胞内部的胆固醇、帮助肠胃消化积攒下来的脂肪，帮助膀胱将偏硬的粪便改善成轻易排泄的偏软粪便，这些都是热水泡脚能够起到减肥效果的具体显现。

泡脚减肥期间你知道泡脚的注意事项吗？

泡脚能够帮助身体减肥可是也有一定的注意事项。首先是泡脚的时间一定要控制得当，饭后30分钟肠胃正处于消化食物的阶段，吃好饭马上泡脚会让胃部的血液全部涌入脚底，肠胃血液供给不足会导致身体吸收营养元素困难。另外泡脚时长最好控制在二十分钟左右，时间过短效果不明显，时间太长又会让心血管附近的血液不足导致胸闷气短，而且泡脚时间越长水中的细菌也就越多，细菌多了对于皮肤会出现瘙痒的状况。

泡脚是现在一种比较舒适的减肥方法，处理起来也非常简单，只要一个木制水桶和热水即可。热水泡脚对于减肥是有一定疗效的，建议平时工作繁忙的上班族在晚饭后尝试尝试热水泡脚，既舒缓一天的疲惫状态也能够改善驱散身体内部的凉意来帮助内分泌系统保持平衡，还能达到减肥的效果。不过，泡脚减肥法效果相对拔罐或者针灸减肥来说比较缓慢，需要坚持长期泡脚才会有显著的改善身形的效果。