如果我的皮肤暗黄怎么办？治疗暗黄皮肤的方法

白皙红润的皮肤是大多数女孩子都喜欢的肤色。但作为亚洲人，我们天生就是黄皮肤——所以几乎所有人都鄙视“黄脸婆”这个词，直接将其与“门前被人忽视，老板娶女商人”联系在一起。

【皮肤发黄的原因】

1。脾虚导致面黄

面色蜡黄多是脾虚，气血运行不畅所致；如果脸和尿液都呈黄色，则很可能是黄疸。黄疸分为阳黄和阴黄。颜色鲜艳的为阳黄，受湿热熏染，颜色暗淡的为阴。黄色表示寒湿滞滞；如果呈黄色且肥厚，则说明脾虚运衰，导致津液瘀滞。

2。贫血或气血不足导致面色发黄

有的人肤色偏黄或微黄，多是气血不足所致。有些人的长尾吸收能力比较弱，可能会造成营养不良。

3。营养不良导致肤色发黄

为了减肥，很多女生每餐只吃水果，很少吃主食或肉类，导致肤色暗黄，皮肤无光泽。

4。睡眠不足导致肤色发黄

如果熬夜或者睡眠质量不好，肝脏和胆囊得不到充分的休息，就会表现为面色偏黄。

【解决肤色偏黄的有效方法】

1。多吃健脾、胃、行气、补血、气血双全的食物。气血充足，则面色红润，精力充沛。气不足，面色就没有光泽。如果气血不足，面色就会失去红润。脾胃不好，营养物质就不能被消化、吸收和运化。如果身体没有足够的营养来滋养身体，气色也会差。变得平淡无奇。

所以选择一些富含矿物质的食物如粳米、糯米、小米、黄米、薏米、燕麦片等来补气；含铁量高、粘多糖丰富的食物，如紫米、黑米等，有较好的补血作用。

2。女孩子不应该因为减肥而少吃肉或者不吃肉。他们需要补充足够的营养，减肥可以通过运动来进行。

3。晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期。如果这段时间没有好好休息，毒素没有正常排出，脸就会变得又黑又黄。所以你需要保证良好的睡眠质量。

我们可以使用美白面膜来改善肤色黄的问题。晚上使用美白面膜效果很好。淋巴排毒的最佳时间是晚上10:00至3:00之间。全身的毒素都会在这个时候代谢掉，皮肤也不例外。这段时间最好深度睡眠。如果你熬夜，你的脸就会灰白。晚上10:00以后，你逐渐平静下来。你的皮肤在夜间有很强的自我调节能力，自动去除黑色素，并进行抗氧化。这个时候就可以使用美白产品来辅助。美白保湿成分易于吸收，能有效去除暗沉色素。

解决皮肤泛黄问题需要内外调理相结合。女孩子应该多一点耐心和毅力，通过以上方法来解决皮肤泛黄的问题。