偏头痛怎么缓解 教你8招缓解偏头痛
更新时间:2023-09-28 13:14
偏头痛怎么缓解?
现代社会,很多朋友由于工作上的压力以及生活中的压力的双重影响,经常会感觉身体不适,比如说偏头疼、昏昏欲睡、腰酸背痛**,特别是偏头痛,反复无常又折磨人,虽然看起来只是小病小痛,但是危害却在悄无声息地累积!年轻顶得住,那老了怎么办呢?所以要好好面对偏头痛的影响,掌握技巧改善症状才是正确的做法!
偏头痛的症状
偏头痛是一种高发性的头痛,临床表现主要为额颞部(指额头和太阳穴)搏动性疼痛,逐渐加重、反复发作,伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状。
偏头痛早期症状可表现为精神、心理变化,如精神抑郁、疲乏无力、食欲不振、懒散、昏昏欲睡、情绪激动等;也可表现为面色苍白、发冷、厌食或明显的饥饿感、口渴、尿少、尿频、打哈欠、颈项发硬、恶心、腹痛腹泻、心慌、气短、心率加快、对气味过度敏感等。
带视觉先兆的偏头痛发作初期症状为:眼前出现一个小光点。我们来看下这张图。
人的视觉系统中有一个盲点,如果你闭上左眼,用右眼盯着十字,前后移动脑袋,直到保持一定**的情况下,圆形消失了。
那个点就是盲点,而偏头痛发作的时候,整个视野就充斥着这种盲点。
偏头痛阶段一:出现模糊闪光点
有时在左边,有时在右边,有时两只眼睛都会有。
阶段二:出现闪光月牙
阶段三:全视野出现不规则光圈
阶段四:半失明状态,持续时间在25~35分钟左右
阶段五:艺术家时间。(你看到的图片将会是这样的...晕眩)
阶段六:光圈消散,头痛开始。
头痛的感觉是异常痛苦的,这个有偏头**历的都深刻了解......
偏头痛对生活的影响有多大?
在未知的下一秒,它可能就会突然降临,此刻你必须停止一切活动,将自己置于一个安静、黑暗的地方进行休息,并且在半个小时后必定会剧烈头痛,在视觉障碍的同时,还得承受巨大的心理压力!
饮食不当,某些食物会引起机体内环境的变化,这也是导致偏头痛的原因。大量摄入含有**的饮品,如咖啡、可乐等,使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛;长期嗜酒,酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛;大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致偏头痛,要把握好“度”的问题。
口服血管扩张药、**药、激素替代类药等药物,频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。
气候变化及剧烈的天气变化一定程度上也会诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退,导致气血运行障碍,而引发偏头痛;风寒易损伤人体阳气,引起经脉闭阻,而引发偏头痛。
偏头痛有遗传的可能,约20%~60%的偏头痛患者有家族史,其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3~6倍。如果父母都有偏头疼,遗传的几率比较高。如果是感染,外伤,肿瘤等引起的器质性头痛,遗传几率很小;如果是高血压脑病、脑出血、脑血栓等脑血管病所导致的头痛却也有遗传的可能性。
偏头痛患者女性多于男性,多在青春期发病,**期容易发作,妊娠期或绝经后发作减少或停止。这就暗示内分泌和代谢因素也会影响偏头痛的发病。
精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈,过度紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、**等也可诱发偏头痛。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力,往往使**脑神经紧张、情绪低落,从而导致偏头痛的发生。
偏头痛的缓解方法
1梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次。
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