推荐夏季最快的减肥秘诀，三餐一周瘦5斤

合理利用“吃”来帮助减肥也是一个很好的减肥方法，尤其是夏天，很适合懒人。那么为了解决很多女生的问题，我们就来学习一下夏季减肥最快的方法吧。一周减5斤的三餐减肥食谱你一定要知道！

芹菜两米粥

材料：芹菜100克，大米100克，小米100克

方法：

1。芹菜切段后，将小米和大米洗净，加入适量的水，开始煮粥

2。然后改小火煮20分钟。加入芹菜再煮5分钟

这个减肥食谱是有助于预防高血压和高血脂的食物。同时，芹菜含有丰富的粗纤维，还可以帮助胃肠蠕动，减少肠道对食物的吸收。而且芹菜的热量很低。