两大有氧运动减肥法，让你瘦身成“纸片人”

健身房有氧运动热瑜伽

最大效果：超强燃脂

减肥部位：因久坐而有小肚腩

热瑜伽是迄今为止最有效的减肥运动。与跑步、游泳等传统减肥项目相比，Hot瑜伽可以带动你的全身，是以前从未使用过的。肌肉，从而达到意想不到的减肥方法，比如举起手臂的“山式”，看似很容易，却可以拉长手部肌肉，加速体内血液循环，提高脂肪燃烧速度。

如果在40度的室内进行热瑜伽，可以通过出汗排出体内毒素，并摆脱体内多余的脂肪。热瑜伽最明显的效果就是减肥和改善身体健康。新陈代谢让你的肚子消失得无影无踪。